±èÁØ°æ ±³¼ö°¡ ¹Ù¶óº» ¡°´ëÇÐ Ä·ÆÛ½º¿¡ ºÎ´Â ÇÕâÀÇ ¹Ù¶÷!¡±
°ü¸®ÀÚ
Á¶È¸ : 5,023
±èÁØ°æ ±³¼ö°¡ ¹Ù¶óº» ¡°´ëÇÐ Ä·ÆÛ½º¿¡ ºÎ´Â ÇÕâÀÇ ¹Ù¶÷!¡±
¡°ÇÕâ, ÇÔ²² È£ÈíÇϸç ÈÀ½À» ¸¸µé¾î°¡´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ¸¸³²¡±
¡á ±àÁ¤Àû ¹®È°¨¼ö¼º, û¼Ò³âµéÀÇ ¿ªµ¿Àû ¿¡³ÊÁöÀÇ Åä´ë
³ë·¡´Â ³î¶ó¿î ÈûÀÌ ÀÖ´Ù. ±× ³ë·¡´Â Çö´ë û¼Ò³âµéÀÇ ¹®Á¦ÀÎ ¿À¸¸ÇÏ°í °ÅÄ£ ±âÁúÀ» ÀáÀç¿ì°í, »ç°í·ÂÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ ÁÖ¸ç, Á¶È·Î¿î ÇൿÀ» À̲ø¾î ³»´Â, ±×¸®°í ¿ë±â¸¦ ²ª°í ÀÇ¿åÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â ħ¿ïÇÔ°ú ºÒ±æÇÑ »ý°¢À» ¸ô¾Æ³»´Â ´É·ÂÀÌ ÀÖ´Ù. ´õ¿íÀÌ È¥ÀÚ¼°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¿©·µÀÌ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ ÇÕÇÏ¿© ºÎ¸£´Â ÇÕâÀº ´õ¿í Å« È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÑ´Ù.
´ëºÎºÐ ´ëÇлýµéÀº û¼Ò³â½Ã±â(9~24¼¼, Çѱ¹Ã»¼Ò³âÀ°¼º¹ý)¸¦ Áö³ª°í ÀÖ´Ù. û¼Ò³â±â´Â »ý¾ÖÁֱ⿡¼ ¾Æµ¿±â¸¦ ¸¶Ä¡°í ¼ºÀα⿡ ¹ÌÄ¡Áö ¾ÊÀº ¿¬·ÉÀÇ »ç¶÷ ȤÀº ±× Áý´ÜÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ÀüÀûÀ¸·Î ºÎ¸ð¿¡°Ô ÀÇÁ¸¿¡¼ ¹þ¾î³ª ÇÑ »ç¶÷ÀÇ µ¶¸³ÀûÀÎ ¼ºÀÎÀ¸·Î ¼ºÀåÇÏ´Â °úµµ±âÀ̸ç, °¡Á¤À̶ó´Â ƲÀ» ¹þ¾î³ª ¼¼»óÀ̶ó´Â ³ÐÀº ¿ïŸ¸® ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿À´Â µ¶¸³ÀÇ ½Ã±âÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
ÀÌ ½Ã±â µ¿¾È ½ÅüÀû ¹ß´ÞÀº ¹°·Ð ÁöÀû, Á¤¼Àû Ãø¸é¿¡¼µµ ±Þ°ÝÇÑ ¹ß´ÞÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ® Á¤½ÅÀû, Á¤¼ÀûÀ¸·Îµµ º¯È¸¦ °¡Á®¿À´Â ¡®Áúdz³ëµµ¡¯ÀÇ ½Ã±âÀÌ´Ù. °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â ºÒ¾È, °íµ¶, ¿µî°¨, °øÇã°¨ µîÀÇ Á¤¼Àû ºÒ¾ÈÁ¤À» ¶§¹®¿¡ È¥ÀÚ ÀÖ°í ½Í¾î ÇÏ°í °íµ¶¿¡ ºüÁö±âµµ ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÚ½ÅÀ» ŸÀΰú ºñ±³Çؼ ºÎÁ·ÇÏ´Ù°í ´À³¢°í ŸÀÎ ¾Õ¿¡¼ À§ÃàµÇ´Â ´À³¦ÀÌ °ÈµÇ¾î ¿µî°¨¿¡ ÈÛ½ÎÀ̱⵵ Çϸç, ÀÌ»ó°ú Çö½Ç »çÀÌÀÇ ±«¸®¸¦ ¸ñ°ÝÇÏ°í´Â ½ÇÁ¸Àû °øÇã°¨¿¡ ºüÁö±âµµ ÇÑ´Ù.
±×·¯³ª ´ëºÎºÐÀº ÀÚ½ÅÀÇ Á¤¼º¯È¿¡ ´ëÇÏ¿© Àγ»½ÉÀ» °¡Áö°í, ±×µé¸¸ÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ¹®ÈÇü¼ºÀ» ÅëÇÏ¿© ¿©·¯ °¡Áö ¹®Á¦µéÀ» ±Øº¹ÇØ ³ª¾Æ°¡°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ À̵éÀº ¸ð¹æ°ú ¶Ç·¡ Áý´Ü(Peer group)ÀÌ ¸ð¿© È°µ¿ÇÏ´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ¸ç ¿Á¤ÀûÀ¸·Î È°µ¿ÇÏ°í °°Àº ¹®ÈÀÇ °¨¼ö¼º¿¡ ºüÁ®µå´Â °æÇâÀÌ Â£´Ù.
û¼Ò³âµéÀÇ ±àÁ¤Àû ¹®È°¨¼ö¼º Á¤µµ´Â »çȸÀÇ Ã¢Á¶Àû ´É·Â, ÀûÀÀ·Â, À¯¿¬¼º µî°ú ¿ªµ¿Àû ¿¡³ÊÁöÀÇ Åä´ë°¡ µÇ¸ç, û¼Ò³âµéÀÇ °³¼º ÀÖ°í ´Ù¾çÇÑ ¹®È»ý»êÀ¸·Î ÀüȯÇÏ´Â Åä´ë°¡ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹®È»ý»êÀÇ ÀåÁ¡Àº °øµ¿Ã¼ÀǽÄÀÇ Á¶¼º°ú °ÈÀÌ´Ù. Áï, ¹®È¿¹¼ú È°µ¿Àº °³ÀÎÀû ¼öÁØ¿¡¼ ÀÏÁ¤ÇÑ ¼ºÃë¿Í ¸¸Á·À» °¡Á®¿Â´Ù¸é Áý´ÜÀû ¼öÁØ¿¡¼´Â °øµ¿Ã¼ÀǽÄÀ» Á¶¼ºÇÏ°í À̸¦ °ÈÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº ¸Æ¶ô¿¡¼ ¹®È¿¹¼ú È°µ¿Àº °³ÀÎÀû Ãø¸é¿¡¼ ¹®È¿¹¼ú¿¡ ´ëÇÑ ÃëÇâ°ú ÇâÀ¯ ´É·ÂÀ» ¹è¾çÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °øµ¿Ã¼Àû Ãø¸é¿¡¼ÀÇ ¹®È¸¦ ÅëÇÑ Å¸ÀÎ, Ÿ¹®È¿ÍÀÇ ¼ÒÅë´É·ÂÀ» ±æ·¯ÁÜÀ¸·Î½á °øµ¿Ã¼ÀÇ½Ä ¹× ¹ÎÁÖÀÇ½Ä Çü¼º°ú °È¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¡á ÇÕâ, ÀþÀºÀ̵鿡°Ô ¿¬ÇÕ°ú ÀÏÄ¡¶ó´Â »õ·Î¿î °æÇè ¼±¹°
È¥ÀÚ¸¸À¸·Î´Â ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÇÕâÀ̶ó´Â ±ÍÇÑ µµ±¸¸¦ ÅëÇÏ¿©, ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ ¸¹Àº °ÍµéÀ» ¾çº¸Çϸç, ÀÚ½ÅÀ» ³·Ãß°í ÇÔ²² ³ë·¡ÇÏ´Â °ÍÀº °³ÀÎÁÖÀÇ°¡ ÆعèÇÑ ¿äÁîÀ½ÀÇ ÀþÀºÀ̵鿡 ¿¬ÇÕ°ú ÀÏÄ¡¶ó´Â »õ·Î¿î °æÇèÀ» ¾È°ÜÁÖ´Â ±ÍÇÑ Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù.
È¥ÀÚ¸¸À¸·Î´Â ÇÒ ¼ö ¾ø´Â ÇÕâÀ̶ó´Â ±ÍÇÑ µµ±¸¸¦ ÅëÇÏ¿©, ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÑ ¸¹Àº °ÍµéÀ» ¾çº¸Çϸç, ÀÚ½ÅÀ» ³·Ãß°í ÇÔ²² ³ë·¡ÇÏ´Â °ÍÀº °³ÀÎÁÖÀÇ°¡ ÆعèÇÑ ¿äÁîÀ½ÀÇ ÀþÀºÀ̵鿡 ¿¬ÇÕ°ú ÀÏÄ¡¶ó´Â »õ·Î¿î °æÇèÀ» ¾È°ÜÁÖ´Â ±ÍÇÑ Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¹®È È°µ¿ÀÇ È°¼ºÈ¸¦ À§Çؼ´Â °³ÀÎÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÌ ¾Æ´Ñ Áý´Ü(group), ¶Ç´Â µ¿¾Æ¸®È°µ¿ÀÌ È°¼ºÈµÇ¾î¾ß Çϴµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ Áý´Ü È°µ¿Àº ÀÚ½ÅÀÇ ¹®ÈÀû ¿å±¸¸¦ È®ÀÎÇÏ°í ±× ¿å±¸¿¡ ¸Â´Â ÀûÀýÇÑ È°µ¿À» ½Ç½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ´ëÇлýÈ°ÀÇ ½Ã±â¿¡ ÁÖ¾îÁø ¿©°¡½Ã°£À» ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÒ °ÍÀΰ¡¶ó´Â ÁÖüÀûÀÎ Ãø¸éÀÌ ¹®È°¨¼ö¼º ÈÆ·ÃÀÇ Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹®È°¨¼ö¼º ÈÆ·ÃÀ» À§ÇÑ ¿©·¯ °¡Áö ´Ù¾çÇÑ ¹æ¹ýµé °¡¿îµ¥ Áý´ÜÀ» È°¿ëÇÑ ÇÕâÀÇ ÀåÁ¡Àº ´Ù¸¥ ¹æ¹ýµé °¡¿îµ¥¿¡¼µµ Ź¿ùÇÏ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ù ¹ø°, ÇÕâÀº ¿Á¤À» °®°Ô ÇÑ´Ù. ÇÕâÀº ¿©·¯ »ç¶÷ÀÌ ¸ð¿© °³¼º°ú À½¾ÇÀû Çؼ®, À½»öÀÇ Æ¯¼ºÀ» ¹ö¸®°í ÇÑ»ç¶÷ÀÌ ¿¬ÁÖÇÏµí ¿¬ÁÖÇÏ¿© ûÁßµé°ú ÇÔ²² ¸¶À½À» ³ª´©´Â ¿Á¤À» °®°Ô ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ¾Æ¹«¸® ¶Ù¾î³ À½¾ÇÀû Àç´ÉÀ» °¡Áø °³ÀÎÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÒÁö¶óµµ ´Ü¿øÀüü¿Í ÇÔ²² È£ÈíÇÏ°í, Çϸð´Ï¸¦ ÀÌ·ç·Á°í ÇÏ´Â Çù·Â Á¤½ÅÀº °³ÀÎÁÖÀÇ¿¡ ¹°µé¾î ÀÖ´Â ¿äÁîÀ½ÀÇ ÀþÀºÀ̵鿡°Ô ¸¹Àº ±ú´ÞÀ½À» ¼±»çÇÑ´Ù. Á¤¸» ÁÁÀº ¾Ó»óºí °¡¼ö´Â Çϸð´Ï¸¦ ÀÌÇØÇÑ´Ù. Ưº°È÷ ³ª È¥ÀÚ¸¸ÀÇ ¼Ò¸®°¡ ¾Æ´Ñ ¿· »ç¶÷µé°ú ¡®¼Ò¸®¸¦ ¸ÂÃß´Â(fitting in)¡¯ °¨°¢À» ÅëÇÏ¿© ÇÔ²² Á¶È¸¦ ÀÌ·ç´Â Çϸð´ÏÀÇ °æÇèÀº Áß¿äÇÏ´Ù.
µÎ ¹ø°, ÇÕâÀº ÁÁÀº ¸¸³²À» ¸¸µé¾î ÁØ´Ù. ÇÕâÀÇ º»ÁúÀº ÁÖü¿Í ÁÖüÀÇ ÀΰÝÀûÀÌ°í »óÈ£ÀûÀÎ ¸¸³²À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 4³âÀÇ ´ëÇлýÈ°À» ÇÏ¸é¼ °°Àº °ú, °°Àº Àü°øÀ§ÁÖÀÇ ¸¸³²ÀÏ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â »óȲ¿¡¼ ¡®ÇÕ⡯À̶ó´Â ¸Å°³¸¦ ÅëÇÑ ´Ù¾çÇÑ À̵é°úÀÇ ¸¸³²ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀڽŸ¸ÀÇ °³¼ºÀ» ³»¼¼¿ì´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ÇÔ²² È£ÈíÇϸç ÈÀ½À» ¸¸µé¾î°¡´Â ¾Æ¸§´Ù¿î ¸¸³²ÀÌ´Ù.
¼¼ ¹ø°, ÇÕâÀº »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ Á¶È¸¦ ¾Ë°Ô ÇÑ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ¸ñ¼Ò¸®»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ÁÖº¯ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¸¦ µè´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹Ù·Î ¿·¿¡ Àִ ģ±¸(´Ü¿ø)ÀÇ ¼Ò¸®¿Í µ¿µîÇÑ ¹öÀüÀÌ µÇ±â À§ÇØ ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÑ´Ù. óÀ½ ½ÃÀÛ ¶§ °ÅÄ¥°í, ÈûÀÌ ¾ø´ø °¢°¢ÀÇ ¼Ò¸®µéÀÌ ¿Â¸öÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸ð¾Æ °ø¸í°À̶ó´Â ÇϳªÀÇ ÁöÇâÁ¡¿¡¼ ¸¸³µÀ» ¶§ÀÇ Çϸð´Ï´Â ±× ¾î¶² Á¶Èº¸´Ùµµ ¾Æ¸§´ä´Ù.
³× ¹ø°, ÇÕâÀº °Ç°ÇÑ À°Ã¼¿Í Á¤½ÅÀ» ¸¸µé¾î ÁØ´Ù. ÃÖ±Ù ½Å°æ°úÇÐ Àú³Î¿¡ ½Ç¸° ³í¹®(Michael Richardson: MD Anderson Cancer Center Integrative Medicine department News Letter)¿¡ µû¸£¸é, ÇÕâÀ» ÇÏ¸é ¸ñ¼Ò¸® »Ó ¸¸ ¾Æ´Ï°í ½ÉÀå¹Úµ¿µµ ½ÌÅ©·Î³ªÀÌÁî(Synchronized: µ¿½Ã¼º)µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌ µ¿½Ã¼ºÀÌ ¿ä°¡¿¡¼Ã³·³ ¾ÈÁ¤°¨À» °¡Á®´ÙÁشٰí Çϴµ¥ ÀÌ´Â ¿ì¸® ¸öÀÇ ½Å°æÀÌ ³ú¿Í ¸öÀ» ¿¬°áÇÏ°í Àִµ¥ ½ÉÀå°ú ±âŸ ±â°üµé¿¡ ¿µÇâÀ» Áֱ⠶§¹®À̶ó »ý°¢ÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í ¿¬°üµÈ ¿¬±¸·Î ¹Ì±¹¿¡¼ ¹ßÇ¥µÈ ¾ÏȯÀÚÀÇ ¸é¿ª·Â¿¡ °üÇÑ º¸°í¼¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿©·¯ ÀϹÝÁý´Ü °¡¿îµ¥ Ưº°È÷ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶Ù¾î³ ±×·ìÀ» ¹ß°ßÇÏ¿´´Âµ¥, ¹Ù·Î ÇÕâÀ» ÇÏ´Â Áý´ÜÀ̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. Áï, ÇÕâÀ» ÅëÇÏ¿© Á¤½ÅÀû ¾ÈÁ¤»Ó ¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À°Ã¼Àû ¿µÇâÀÇ Áõ°Å¶ó°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.